中医气功绝学抗衰老

  从秦始皇的长生不老药，到现代医学的端粒酶，人类一直在寻找可以延长寿命的万能药物。当然，这种要求是合理的。只是，在人类科技尚未达到能够改造一切自然规律的水平时，寄希望自己，寄希望挖掘人体自愈本能的最大潜力，才是合理的健康和抗衰老选择。

  在这一方面，中国传统医学拥有其独特的经验及技术，例如：中医气功就是一门主动利用人体自愈本能来防治疾病和抵抗衰老的绝学。

  呼吸（Breathing），是一种生物机体吸取氧气至体内，并排出二氧化碳至体外的空气交换过程。在正常情况下，我们“一呼一吸”的频率是16-20次/分钟。当我们的生理状态发生变化时，“一呼一吸”的频率也会发生相应的改变，比如：当我们激烈地运动时，呼吸频率会加快；而当我们放松地休息时，呼吸频率会变慢。

  反之，当我们主动控制呼吸频率及深度时，也会反过来改变自身的生理状态，例如：在百米赛跑中，运动员会屏住呼吸，让身体处于一种无氧运动状态，便于肌肉运动系统瞬间爆发出巨大能量。在心理咨询中，顾客往往会被心理学家引导做深呼吸，便于放松身心。

  这种呼吸节奏改变生理状态的方法被中医发挥到极致，形成了独特养生绝学，即：中医气功。其特点是，通过控制呼吸节奏，让练习者的身体长时间处于似睡不睡，类似龟息的深度放松状态，实现长命百岁的抗衰老效果。

  其科学原理在于，慢节奏生活被认为是利于健康及长寿的主要秘诀。每天的生理消耗越少、越慢，寿命就越长，例如：加拿大麦吉尔大学的Hekimi和Lakowski研究发现，吃得少、运动缓慢的蠕虫寿命是普通蠕虫的2-3倍。另外，中医古典《黄帝内经》也记载了，人若想寿比天地、无有终时，关键在于要主动控制自身生理状态。

  然而，至今能够做到这一点的人寥寥无几。原因在于，练习者必须具备强大的自控能力和无欲无求的心境，即：“太上无情”。

  最后，从中医气功的科学原理可以看出，西医主要依赖于外界手段，例如：药物、手术等来实现治病救人的目的，而中医则更多以气功、针灸等理疗方式，坚持“以自愈本能为主、以药物手术为辅”的健康理念，来挖掘及强化人体自愈本能来实现防治疾病和抵抗衰老的最终目的！

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